Pendahuluan
Lebam dan memar adalah cedera umum yang sering terjadi setelah terjatuh atau mengalami benturan keras. Memar terjadi akibat pecahnya pembuluh darah kecil di bawah kulit, menyebabkan perubahan warna kulit. Meskipun tidak berbahaya, memar bisa terasa nyeri dan mengganggu penampilan. Berikut ini adalah 5 tips mudah untuk mengatasi memar dengan cepat setelah terjatuh.
1. Kompres Dingin Segera Setelah Cedera
Menggunakan kompres dingin pada area yang memar sesegera mungkin setelah cedera adalah langkah pertama yang paling penting. Kompres dingin membantu mempersempit pembuluh darah, mencegah memar menyebar, dan mengurangi pembengkakan. Gunakan kain bersih yang berisi es batu atau kantong es, dan tempelkan pada area memar selama 10-15 menit. Hindari menempelkan es langsung pada kulit untuk mencegah iritasi.
2. Gunakan Kompres Hangat Setelah 48 Jam
Setelah memar berusia lebih dari 48 jam, beralihlah dari kompres dingin ke kompres hangat. Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area memar, mempercepat proses penyembuhan, dan mengurangi rasa sakit. Kompres hangat juga dapat membantu mempercepat proses reabsorpsi darah yang terperangkap di bawah kulit.
3. Jaga Agar Area Memar Tetap Terangkat
Mengangkat bagian tubuh yang memar lebih tinggi dari posisi jantung bisa membantu mengurangi pembengkakan. Posisi ini membantu mengurangi aliran darah ke area yang memar, sehingga mencegah pembengkakan lebih lanjut. Sebagai contoh, jika memar terjadi di kaki atau lengan, coba angkat area tersebut dengan bantal saat berbaring atau duduk.
4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C dan K
Vitamin C dan K berperan penting dalam mempercepat penyembuhan memar. Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi kolagen yang penting untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Sedangkan Vitamin K membantu pembekuan darah sehingga memar dapat sembuh lebih cepat. Konsumsilah makanan seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam untuk meningkatkan penyembuhan memar dari dalam.
5. Gunakan Salep yang Tepat
Menggunakan salep atau gel khusus memar juga bisa membantu mempercepat penyembuhan. Salep yang mengandung bahan-bahan seperti heparin atau arnica dapat membantu meredakan peradangan, mengurangi rasa sakit, dan mempercepat hilangnya memar.
Solusi Terbaik: Thrombophob Gel untuk Memar
Salah satu solusi salep terbaik yang bisa digunakan untuk mengatasi memar dengan cepat adalah Thrombophob Gel. Thrombophob mengandung heparin yang bekerja untuk melarutkan bekuan darah di bawah kulit, mempercepat proses penyembuhan memar, dan meredakan bengkak. Thrombophob dapat digunakan dengan mudah setiap hari untuk mempercepat hilangnya memar akibat jatuh atau benturan keras. Salep ini juga sudah teruji secara klinis dan direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.
Kesimpulan
Mengatasi memar setelah terjatuh tidak perlu sulit jika Anda tahu langkah yang tepat. Dengan menggunakan metode seperti kompres dingin, kompres hangat, menjaga area memar tetap terangkat, konsumsi makanan yang kaya vitamin, serta menggunakan salep yang efektif seperti Thrombophob Gel, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan memar dan segera kembali beraktivitas dengan nyaman.
